wtorek, 26 sierpnia 2014

Moja inspiracja Laura Sykora / My jogagirl inspiration Laura Sykora

Odkąd prowadzę zajęcia pilatesu, coraz bardziej "jaram się" jogą. Stąd też pomysł na #wyzwanieszpagatowe ! Dawką motywacji jest Laura Sykora - FitMama , która jest niezwykle wygimnastykowana i jest absolutną gwiazdą instagrama.




poniedziałek, 18 sierpnia 2014

30 dniowe wyzwanie szpagatowe/ 30 days splits challenge

Zainspirowana zdjęciami na instagramie zdjęciami joginek, postanowiłam zrobić sobie prezent na ostatnie urodziny z dwójką z przodu. I w dniu urodzin zrobić SZPAGAT! Wystarczy miesiąc, spróbujmy razem!

I got my inspiration when I follow jogagirl on instagram, I wanna try to do splits before my last twenty- B'Day as a girft for myself. 30 day to do splits, who wanna join me?

piątek, 1 sierpnia 2014

PODSUMOWANIE Lipiec 2014

Wakacje już w połowie za nami, tyle planów do zrealizowania. Pod koniec miesiąca przychodzi czas rachunku sumienia :)  Cieszę się z tego co udało mi się dotąd osiągnąć, ale jest ten niedosyt i ukłucie sumienia, że przecież mogłam więcej. czy to nie kolejna choroba cywilizacyjna?


środa, 23 lipca 2014

Bezglutenowy przepis na omlet

Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia, warto by był smaczny i pożywny. Dostarczał energii na cały dzień. Jak wiecie dieta bezglutenowa przynosi wiele korzyści, pisałam o tym tutaj. Dlatego przepis jest bezglutenowy i najprostszy na świecie!


wtorek, 15 lipca 2014

10 powodów dla których warto tańczyć taniec brzucha / 10 REASONS WHY YOU SHOULD BELLY DANCE

Ostatnio miałam dłuuuugą przerwę od tańczenia, jednak jestem na dobrej drodze by zmienić to i znów wrócić do regularnego tańca. Chciałabym też zachęcić każdą z Was do spróbowania, dlatego w punktach wypisałam dlatego warto zacząć.
Nowadays I had a looong break from belly dancing but I am on the way to change it and go back to regular trainings. I would like to encourage all of you to start it, that is why I prepared for you the reasons to start dancing.

poniedziałek, 7 lipca 2014

Bezglutenowo można żyć!

Ostatnio coraz częściej czytamy o celiakii i nie tolerancji glutenu. Sama do końca nie wiedziałam o co chodzi, dopóki się nie wczytałam a nastąpiło to po rozmowie z fit blogerkami na spotkaniu. Postanowiłam przetestować jak brak produktów przykładowo z mąki orkiszowej mają poprawić moje samopoczucie 
i ogólnie zdrowie. 

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...