Wiosnę proszę !

     Kochani  zbliża się ku końcowi a pogoda demotywuje coraz bardziej, rower stoi a do biegania zabrać się nadal nie potrafię ... Rano wstając widzę śnieg, czy ta pogoda to żart?! W prognozie widzę : "lekki śnieżek i chłodek)" nie mam nic przeciwko, ale nie w marcu ... a już było tak pięknie hmmm <buja_w_obłokach> .
Co by nie było ostatnio żyję tańcem brzucha, więc moje uszy wypełniają orientalne rytmy :)) Dlatego się podzielę nutką :-)))

Żywię nadzieję, że jednak wkrótce będzie można rzucić kozaki i swetry w kąt. Powoli rozglądam się w jakie kolory ubrać się wiosną :))) Podobnie jak w zeszłym roku królują słodkie cukierkowe pastele.
W mojej szafie brakuje tych kolorów zdecydowanie, dlatego rozpoczynam poszukiwania już teraz :)
Z ogromną przyjemnością przeszukuję sklepy w necie szczególnie zainteresował mnie sklep  afw-store. Ciuszki bardzo IN cenowo meeega przystępnie :) Kupowała juz któraś z Was u nich? Jestem ciekawa, proszę o opinie :-)

Wiosno nap* j !

:-)))

 

Nylonowa sobota Vol 2

Dosłownie 10 dni temu miał miejsce gorący wieczór w klimacie retro: Vintage & Fetish Show. Piszę gorący ze względu na słupek rtęci który wskazuje teraz minusową temperaturę!! Zima wróciła chwilowo czy to nam się podoba czy nie... Wydarzenie jest zainspirowane:  Viva Las Vegas 13:

Vintage Fashion Show Highlight Reel. 

Jestem pewna, że z edycji na edycję będzie coraz lepiej :-) Brałam pierwszy raz udział w tego typu wydarzeniu i stres był- nie ma co ściemniać. Praktyka czyni mistrza więc jeśli będzie mi dane brać udział
w kolejnej edycji to zapewne będzie większy loooz  ;-)

Niekwestionowaną gwiazdą wieczoru  była Pin Up Candy

Niesamowite doświadczenie i pomyśleć, że pierwszy raz ubrałam nylony i gorset! 

Prezentowałyśmy także sukienki Brit Style oraz bieliznę Secret in lace. 

Dziękuję Carrie i Waniliannie  czyli wspaniałym organizatorkom za zaangażowanie

i przygotowanie imprezy, obytak dalej ! 

Dla zainteresowanych więcej zdjęć oraz informacji

 :)

 

Domowe SPA na wagę złota

       Słoneczne promienie przebijają się przez moje okna, czuć wiosnę ! Hoooray :) Po całym tygodniu postanowiłam się ogarnąć i zrelakować, a zarazem przygotować do wieczornego V&F SHOW :-) Oj będzie się działo ! Korzystając w pełni ze swoich zasobów kosmetycznych postanowiłam zrobić sobię maskę z kolagenem i zlotem koloidalnym która wyraźnie czekała na specjalną okazję! 
Producentem jest firma Colway z którą współpracuję i testuję, nie ukrywam , że produkty są fenomenalne.

Producent o maskach:

Dobroczynne działanie złota koloidalnego wspierane jest tu przez intensywnie regenerujące i odżywcze działanie rozcieńczonego do bezpiecznego temperaturowo roztworu hydratu kolagenu rybiego i elastyny, znakomicie spisujących się w masce nawilżająco-rewitalizującej. Płyn nasączający kolagenowe maski ze złotem uzupełniają takie składniki czynne jak: witamina B3 oraz niezwykle skuteczne w nawilżaniu i odżywianiu skóry sole kwasu pyroglutaminowego i kwas hialuronowy. Bogaty w esencjonalne składniki aktywne i kojący ekstrakt z aloesu, wreszcie odmładzająca i znana ze skutecznej walki z wolnymi rodnikami – witamina E.

Skład:
Sodium PCA – występuje naturalnie w ludzkim naskórku. Jej rolą w organizmie jest utrzymanie właściwego poziomu nawilżenia, tak więc ten składnik masek kolagenowych w naturalny sposób dba o komfort naszej skóry. Sole kwasu pyroglutaminowego są wykorzystywane w nowoczesnych biotechnologiach kosmetycznych. Mają genialne właściwości absorpcyjne i higroskopijne. Czerpią wodę z powietrza.
Kolagen - jest białkiem, które stanowi ok. 30% całkowitej masy białka ludzkiego i aż 70% białka skóry. Kolagen wraz z elastyną tworzą w skórze właściwej elastyczną sieć, która nadaje skórze sprężystość i jędrność. Białka te wytwarzane są przez fibroblasty w postaci helis, z których ewoluują w włókna. Ich gęstość i zdolność do wymiany decyduje w największym stopniu o nawilżeniu, wyglądzie i kondycji skóry. Kolagen posiada nadzwyczajną zdolność wiązania wody. Aplikowany na skórę w żelu – kolagen ekstrahowany w postaci helikalnej ze skór rybich – cieszy się sławą preparatu wyjątkowo skutecznego. Pobudza procesy odnowy, głęboko regeneruje, nawilża i ujędrnia skórę. Na całe lata zatrzymuje procesy powstawania zmarszczek.Aloes – jest niezmiernie bogaty w cenne związki tj. aminokwasy, w tym egzogenne, będące składnikiem NMF czyli Naturalnego Czynnika Nawilżającego, witaminy A, C ,E witaminy z grupy B, a także kwas foliowy – wszystkie bardzo ważne dla zdrowia skóry, w mikro- i w makroelementy, wśród których najcenniejsze to: wapń, sód, potas, mangan, chrom i cynk – zapewniające skórze prawidłowe odżywienie. Ponadto wyciąg z aloesu zawiera enzymy i hydroksykwasy wspomagające usuwanie martwych komórek naskórka i wspierające jego regeneracje, a tym samym przyczyniające się w sposób naturalny do przeciwdziałania starzeniu się skóry. Aloes zawiera także substancje o właściwościach myjących, ściągających, odkażających i przeciwzapalnych. Zapewnia komfort cerze suchej, wrażliwej, skłonnej do podrażnień. Wyciąg z aloesu dostarcza skórze związków niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania. Wzmacnia ją i przywraca jej jędrność, elastyczność oraz zdrowy koloryt.Elastyna – to białko wspólnie z kolagenem odpowiadające za tworzenie sieci włókien podporowych w skórze oraz za utrzymanie jej sprężystości, elastyczności i jędrności. Elastyna stosowana w kosmetykach, a szczególnie ekstrahowana z ryb wygładza zmarszczki, regeneruje i poprawia witalność skóry. W maskach z nanozłotem potęguje ich działanie nawilżające.
Kwas hialuronowy – to niezwykły biopolimer o budowie chemicznej identycznej w wszystkich organizmach żywych. Taki sam u bakterii i u człowieka. To fizjologiczny składnik naszych tkanek, m.in. macierzy międzykomórkowej skóry właściwej, gdzie odpowiedzialny jest za utrzymanie jej odpowiedniej wilgotności, a co za tym idzie – sprężystości i gładkości. Z postępującym wiekiem ilość kwasu hialuronowego w tkance podskórnej systematycznie spada, co ogranicza rezerwuar wody w skórze, przez co staje się ona szorstka i sucha. To główna, oprócz degradacji włókien kolagenu przyczyna powstawania zmarszczek. Kwas hialuronowy jest w stanie związać nawet do czterech tysięcy razy więcej wody, niż wynosi jego masa i z tego powodu jest stosowany w produktach kosmetycznych jako jeden z najwartościowszych czynników nawilżających. Tworzy również naturalny film, osłaniający warstwę rogową naskórka przed wnikaniem do niej toksyn i bakterii.
Witamina B3 – spełnia niezmiernie istotną rolę w procesach biologicznych zachodzących w skórze. Witamina ta ma wielokierunkowe działanie i dlatego sprawdza się w składzie kosmetyków dla kobiet w każdym wieku. Związek ten stymuluje produkcję składników lipidowych skóry, w tym głównie ceramidów, których ilość zmniejsza się z upływem lat oraz innych składników, których rolą jest utrzymanie właściwego nawilżenia skóry, takich jak: keratyna, filagryna czy inwolukryna. Dzięki takiemu działaniu skóra jest bardziej odporna na działanie czynników zewnętrznych i traci mniej wody poprzez naskórek. Jest także bardziej elastyczna. Nadto witamina B3 wygładza i spłyca drobne zmarszczki, gdyż wpływa pośrednio na produkcję kolagenu oraz stymuluje wytwarzanie kwasu hialuronowego. Ma działanie antyglikacyjne, pozwalające skórze dłużej zachowywać jędrności i blask. Poprawia również koloryt skóry, wspomagając walkę z nieestetycznymi przebarwieniami. Witamina B3 ma właściwości przeciwutleniające, a także spełnia ważną rolę w syntezie kwasów nukleinowych, dzięki czemu ma wpływ na naprawę zniszczonych dermokomórek. Związek ten działa także przeciwzapalnie i sprzyja regeneracji skóry. Polecana jest do cery trądzikowej i wrażliwej, gdyż zmniejsza nadmierną produkcję sebum oraz redukuje wielkość porów skóry, a także łagodzi podrażnienia i zaczerwienienia.
Witamina E – jest jednym z najsilniejszych naturalnych przeciwutleniaczy. Polecana jest do pielęgnacji każdego typu cery, ale dedykowana przede wszystkim skórze dojrzałej, borykającej się z niedostatecznym nawilżeniem, zmarszczkami oraz ziemistym kolorytem. „Witamina młodości”, jak często mawia się o witaminie E, wychwytuje wolne rodniki niszczące struktury skóry, zapobiegając tym samym jej przedwczesnemu starzeniu i powstawaniu zmarszczek. Ponadto chroni ona przed przesuszeniem naskórka, zapobiegając osłabieniu jego elastyczności i jędrności. Przywraca skórze jej młodzieńczą witalność i blask. Właściwości przeciwzapalne i regenerujące witaminy E sprzyjają również odtwarzaniu się nowych tkanek.
Złoto – w swojej podstawowej pierwiastkowej postaci znane jest od początków cywilizacji. Jego działanie kosmetyczne doceniła już Kleopatra. Złoto spowalnia proces utraty kolagenu oraz elastyny przyczyniając się do rekonstrukcji tkanki skórnej. Dzięki temu wpływa na ujędrnienie skóry oraz spłyca zmarszczki istniejące, a ogranicza powstawanie nowych. Nawilża skórę i likwiduje przebarwienia. Dzięki niemu uzyskuje się wrażenie cery rozświetlonej i pełnej blasku. Działa także przeciwzapalnie. Preparaty zawierające złoto koloidalne działają długotrwale, wyraźnie spowalniając procesy starzenia. Nanotechnologia uczyniła je hitem kosmetologicznym ostatnich lat.


Ciekawostka:
Jak się dowiedziałam z oficjalnej strony maskami zachwycają się już także Gwiazdy takie jak: Grażyna Wolszczak, Halina Benedykt, Karolina Garlińska-Ferenc, Monika Jarosińska, Ewa Pacuła
i Paulina Sykut.[info]



Opinia:
Maski mają wycięcie na oczy, usta oraz nos co ulatwia nałożenie maski . Zarazem daje nam uczucie profesjonalnego zabiegu jak w SPA w przystępnej cenie :-) "zabieg" trwał 20min po czym drugą stronę maski nalożyłam na dekolt. Skóra jest świetnie nawilżona i zrelaksowana, dodatkowo na skórze pozostały drobinki ktore dodają blasku. Płyn w której są zatopione maski wykorzystałam jako tonik,
bo przecież nic nie może się zmarnować! Producent stosowanie maski regularnie co 2-3 dni, ale ja jeszcze nie mam tak wymagającej skóry więc wystarczy od święta :) Efekt jest naprawdę znakomity i to się po prostu czuje! Na stronie jedna maska kosztuje 49zł, u mnie możecie ją nabyć ze zniżką za 39zł :) 

Zmykam na próbę i trzymajcie kciuki żeby było SZAŁowo ;-)

Ciśnij życie jak cytrynkę!

Zmiany , zmiany zmiany ... w tym roku nie odpuszczam i dosłownie jak w tytule wykorzystuję każdą chwilę. Kieruję się tą zasadą i dzieje się :-) Oglądaliście Poradnik pozytywnego myślenia ? Niebanalny i z kluczowym przesłaniem. Wierzę, że nic nie dzieje się bez przyczyny. Podobnie jak to, że warto przezwyciężyć strach by realizować marzenia. Kiedyś obawiałam się odmowy i osądów ludzi, dziś w takiej sytuacji uśmiecham się i idę dalej. Gdyby nie to pewnie wcześniej bym założyła bloga! Nie ma tego złego ... Niestety moje wyzwanie odrobinę zaniedbałam ponieważ dostałam nową pracę! Co nie zmienia faktu, że dalej odliczam: 21 dnii wiosna! I pomimo zwiększonego tempa nie odpuszczam :-) I za Was nadal trzymam kciki !! Nawiązując do tytułu to chciałam Was zaprosić na pewne wydarzenie w klimacie Retro i PinUp w którym będę uczestniczyć dzięki obecności na Pikniku PinUp na którym zostałam "zauważona"  :P.  Impreza odbędzie się już w tę sobotę w POZnaniu szczegóły tutaj.

Zapraszam :)

Odpal kotwicę!

Tytuł nawiązuję do lektury którą otrzymałam wraz z przesyłką od Revitalash. Książka jest towarzyszką podczas przemierzania miasta wzdłuż i wszerz. Lektura autorstwa Foley czytana przeze mnie wyrywkowo dziś natchnęła mnie do napisania tego posta. Mianowicie chciałabym się podzielić z Wami jak wyzwolić w sobie pozytywne emocje. Zanim zatem do tego dojdzie to krótka refleksja na temat tego czym są emocje. Zdajecie sobie sprawę z tego, że to właśnie one są motywacją, darem, który nadaje życiu smak i sens! A te pozytywne działają jak dopalacze, dodają energii dlatego teraz poznacie sekret jak je mieć na jak zawołanie :)

Po pierwsze wybierz silną, pozytywną emocję, do ktorej chcesz mieć dostęp na żądanie,

np. zadowolenie, ciekawość czy radość. Przypomnij sobie moment, kiedy czułaś to ostatnio.

Być może będziesz musiała powrócić do swojej przeszłości, do konkretnego zdarzenia, dzięki któremu tak właśnie się czułeś. W tym silnie działającym wspomnieniu leży klucz do "odpalacza"

Po drugie wybierz symbol dla tej emocji: moze to być Twój ulubiony kwiat, bluzka lub ukochany zwierzak.

Po trzecie wybierz hasło, słowo lub zdanie, ktore będziesz mówić wyobrażając sobie ten symbol,

np. "Huuurra!", "Ale jazda".

Po czwarte przyjmij pozycję ciała, która odzwierciedla Twoje pozytywne myslenie. Powtórz to pięć  razy.

Po piąte załóż tak zwaną "kotwicę fizyczną" przykładowo: uszczypnij się w ucho, naciśnij prawym palcem wskazującym lewy nadgarstek albo po prostu spleć palce obu rąk.

Po szóste odpal kotwicę celem odczucia zadowolenia i bądź zadowolona!

Jeszcze raz bardzo dziękuję za książkę :)))

Dziewczyny a jak odliczanie do wiosny? Wkrótce post o naszym wyzwaniu :)

a teraz po uszczypnięciu w lewą dłoń, wyobrażeniu sobie zapachu frezji życzę Wam cudownej niedzieli!

 

Rób tak jak chcesz i jedz musli!

Przyznaje przywoływanie WIOSNY średnio wyszło, bo są przymrozki i pada śnieg, ale jakby nie było czas leci. I to jak szybko !! Dlatego krótkie podsumowanie aktywności, bo przecież jest nasze wyzwanie :))) Mój aktywny tydzień zaczęłam w niedzielę, pierwszy bieg od daaawna, ale tyle radości!! Naprawdę nie wiem jak kiedyś to była dla mnie najgorsza ze wszytskich możliwych aktywności.

ndz- bieg 6,25 km

pon- off

wt- bieg 9,13 km

śr- belly dance <3 , abs z Mel B

czw- basen

pt- off

Wygląda chyba nieźle, choć dla treningu z Ewą nie znalazłam przez te dni miejsca, ale ze spokojem :-)
W czwartek trochę pofolgowałam z pączkami, ale trzeba też zadbać o balans psychiczny
i można wszystko, ale z umiarem :)

Czekam teraz na Wasze komentarze,wyniki i rozkłady aktywności !!

Kto jeszcze się nie dołączył do wyzwania to już
czas najwyższy !!

Teraz o diecie wiem , że mogę być nudna. Powtarzać jednak będę, że Śniadanie

to podstawa i kropeczka :-) Dla mnie to najsmakowitszy z posiłków, dosłownie zaraz po przebudzeniu myślę co dziś zjem na śniadanie. Nie wychodzę bez śniadania z domu,

 bo i wtedy humor już nie taki. Z racji tego, że każda z nas chce być wyjątkowa i ma różne preferencje, 

od tej pory jesz tak jak chcesz. Kreatywni indywidualiści mogą stworzyć własną mieszankę ktora zapewni cudowny

i odżywczy poranek!

Wybrałam jak dla mnie niezwykłe składniki, takie jak:

amarantus z miodem

orzechy brazylijskie, nerkowca, pecan

jagody goji

morwa biała bio i w surowej czekoladzie

chia

i pyłek kwiatowy !!!

Jedz śniadanie jak inRudzienka'smind
lub
Tak jak chcesz !!!


Smaczności :)

Spice up your life czyli jak podkręcić metabolizm?

Dziewczyny mamy luty !!!Kiedy, co , jak? Tak szybkoooo .... czy tylko mi tak szybko styczniowe dni przeleciały? Skupiam się teraz na wyzwaniu: 46 dni do wiosny! Jak Wam idzie?
Czytam Wasze posty i jestem pełna podziwu!!!

 Dziś temat nierozerwalnie związany z aktywnością: dieta. Ćwicząc powinniśmy jeść racjonalnie. W moim przypadku nawet to nie daje aż takich efektów, choć zapisuję i weryfikuję błędy. Nie słodzę, solę niewielę, piję wodę, uwielbiam herbaty, słodkościom STOP i czego jeszcze sobie odmówić ??

 Postanowiłam podkręcić metabolizm wspomagając go suplementem diety Slimette. Widziałam,
 że kilka aktywnych blogerek już je testowało, teraz czas na moją opinię! ;)

W jaki sposób Slimette wspomaga odchudzanie?

Składniki suplementu Slimette zostały dobrane tak, aby wspomagać spalanie tłuszczu, przyspieszać metabolizm i dostarczyć nowe pokłady energii.

Poszczególne składniki Slimette cechują następujące właściwości:

• wyciąg z jagody Acai – niezwykle silny przeciwutleniacz, który wspomaga metabolizm i zwiększa energię. Bogaty w proteiny i najzdrowsze tłuszcze (Omega 3, 6 i 9), a także witaminy (A, C, E, B1, B2 i B3) oraz potas, wapno, magnez, miedź i cynk
• wyciąg z nasion guarany – zawiera guaraninę, które skład chemiczny przypomina kofeinę. Działa stymulująco i zwiększa poziom energii
• wyciąg z liści zielonej herbaty – zmniejsza łaknienie, wspomaga trawienie tłuszczu, metabolizm i normalizuje poziom cholesterolu. Wspomaga utrzymanie optymalnego stanu zdrowia organizmu
• wyciąg z papryki Cayenne – wspomaga metabolizm i kontrolę optymalnej wagi ciała
• Acetyl L-Karnityna – odpowiada za przyspieszenie metabolizmu. Wspomaga spalanie długołańcuchowych kwasów tłuszczowych i zwiększa produkcję energii. Wzmacnia tolerancję na wysiłek fizyczny

Nasz metabolizm  zwalnia po 25 r.ż. , na szczęście jak dowodzą naukowcy w 50%  możemy zadecydować sami o jego tempie! Po pierwsze aktywność, po drugie dieta. Picie wody i wysypianie się też jest kluczowe. Dziś jednak o diecie, składniki suplementu Slimette są w większości naturalnymi przyspieszaczami metabolizmu. Zielona herbata, kofeina, pieprz Cayenne i inne przyprawy jak cynamon, imbir pomagaja naturalnie spalać. Do potraw dodajmy: bazylię, tymianek, oregano, melisę lub mięte! Spice up your life i chudnij!

Suplementuję się od 3 dni dlatego opinia będzie gdy już będę mogła powiedzieć więcej niż wyczytam z opakowania :)

Dzięki , że jesteście i dołączajcie do wyzwania wystarczy umieścić baner  :)))

Ćwicz motywuj chudnij bądź szczęśliwa nie tylko na WiOsnę !!