poniedziałek, 21 kwietnia 2014

Instagram mix- marzec i kwiecień

Jeszcze raz chciałabym życzyć Wam AKTYWNYCH Świąt, rodzinnych , słonecznych :)



Fotorelacja marzeń i kwiecień -> Instagram 



Instagram 



RUDZIENKA

poniedziałek, 14 kwietnia 2014

Gadżety do biegania - wodoszczelny odtwarzacz Tchibo

Muzyka odgrywa ważną rolę w każdego rodzaju aktywnościach, poprawia humor, nadaje tempa. Dlatego ja biegam zawsze z muzyką, co czasami bywa niebezpieczne przez wzgląd na kompletne wyłączenie się i nie postrzeganie świata dookoła :-) Jednak bieganie i plątanie się w kabelkach to nie dla mnie, stąd zakup odtwarzacza bardziej dostosowanego do potrzeb aktywnych ludzi. Mój odtwarzacz sportowy uważam za wystarczająco dobry zakup w przeciwieństwie do słuchawek lidlovych , które odmówiły posłuszeństwa zaledwie przy drugim biegu. Wodoszczelny, bezkabelkowy z wygodnym, giętkim pałąkiem , z dodatkowymi koncówkami do uszu, niestety tylko w kolorze czarnym , zakupiłam w Tchibo ;-) Wrzucam jeszcze kilka fotek z mojego debiutu w 7 Pólmaratonie Poznań  z odtwarzaczem oczywiście :-)

czwartek, 10 kwietnia 2014

Sportowa szafa vol.1

Ostatnimi czasy moja kolekcja sportowych gadżetów oraz ubrań powiększa się. Kiedyś kupowałam sukienki na imprezy teraz kupuje fitnessowe ciuchy bądź gadżety do biegania. Obydwa moje ostatnie zakupy uważam za konieczne i w pełni uzasadnione. Wspominając styczniowe posty i dbając pragnę polecić Wam sportową kolekcję Panache.  Idealny dla aktywnych kobiet , kolekcja w pełni kolorowa jak lubię. Świetnie dopasowuje się i stabilizuje nawet podczas biegania. Dodatkowym bajerem jest możliwość skrzyżowania ramiączek tak by nie były widoczne pod bokserką.


poniedziałek, 7 kwietnia 2014

Debiut 7 Półmaraton Poznań

Przed biegiem miała być regeneracja, ale nie udało się. W sobotę kurs instruktorski : ćwiczenia na stepie
 i prowadzenie lekcji wzmacniającej. A sama myśl o niedzielnym biegu napawała mnie lękiem . 
Niedzielny poranek wedlug zaleceń doświadczonych biegaczy: pobudka 4 h przed startem i pożywne śniadanie. Płatki Cini Minis z mlekiem, banan i woda. Kawy nie udało mi się już zmieścić, wolałam nie ryzykować.


piątek, 28 marca 2014

Wiosenne porządki- dieta oczyszczająca

Wiosna nadeszła, czas na porządki nie tylko mycie okien przed Świętami, ale o detoks organizmu. Toksyny znajdujące się w naszym organiźmie są przyczyną złego samopoczucia. Dobrym rozwiazaniem jest oczyszczenie organizmu poprzez zastowanie diety warzywno-owocowej, nie znaczy to głodowania. Najlepiej jest z rezygnowac z picia kawy, czarnej herbaty, alkoholu. Odpuszamy jedzenie mocno przetworzone, rezygnujemy także z tłuszczy, cukrów oraz białka. Konieczne jest wyeliminowanie soli, możemy antomiast doprawiać posiłki ziołami, sokiem z cytryny i winegretem.



poniedziałek, 24 marca 2014

Nie lubimy parabenów - recenzja kosmetyków Kappa

Moim "zboczeniem" ostatnio jest sprawdzanie składów od jedzenia po kosmetyki. Staram się być czujna
 i selektywnie wybierać kosmetyki, takie aby były naturalne nie tylko z nazwy. Wszak najlepszy kosmetyk 
i najbezpieczniejszy to taki , który możemy zjeść. Niestety w popularnych drogeriach "smakowych" żeli
 i balsamów jest wiele, ale czy bym je zjadła odpowiedzcie sami... Prawda jest taka, że im bardziej zapachowy kosmetyk tym więcej chemii w nim siedzi. Dostałam propozycję przetestowania nowej linii kosmetycznej Kappa dla sportowców, z dwóch powodów: ciekawość czy nie zaszkodzą mojej skórze (jestem dość wybredna jak pisałam wyżej, a w dodatku mam chorobę skóry) , a po drugie skoro taki zaszczyt mnie spotyka nie wypada odmówić ( nie każdego Sportowcem zwą).

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...