niedziela, 3 maja 2015

KONKURS TARGI #FITEXPO #RUDZIENKA

W poprzednim poście pisałam o Targach #FitExpo , które po raz kolejny odbędą się w Poznaniu. 
W tym roku organizatorzy dokładają wszelkich starań by uświetnić te wydarzenie. Imprezę uatrakcyjnią sportowcy oraz osoby silnie związane z tym światem. Z pewnością chcielibyście się 
z takimi Gwiazdami Sportu się spotkać przy okazji Targów. Dlatego  też mam do rozdania 10 wejściówek na TARGI #FITEXPO. Co należy zrobić?


środa, 8 kwietnia 2015

Targi FIT EXPO - czyli szkoleń ciąg dalszy

Nie chwaliłam się , ale ostatnio zdobyłam nowe kwalifikacje: jestem instruktorem Zumby i Fit and Jump! I mam na to papier ;-) A tutaj już wkrótce tuż pod nosem kolejne atrakcje! Już w maju! Targi Fit Expo! Szczególnie jako instruktora interesuje mnie konwencja fitness. W świecie fitness to kolejna okazja do podszkolenia swojego warsztatu, chodzi mi mianowicie o Eu4yęę. W zeszłym roku niestety udało mi się tylko biernie uczestniczyć, gdyż dużo czasu pochłonęła mi organizacji spotkanie FIT blogerów -> relacja tutaj. W tym roku fit gromadka spotyka się w ramach targów, tak więc będzie się działo!

niedziela, 15 marca 2015

KarmimyPsiaki - Charytatywny Maraton Zumby - KARMA WRACA

Gdy dostałam wiadomość z propozycją wzięcia udziału w akcji Karmimy Psiaki  byłam jak najbardziej na tak, jedynie informacja, że to cykl maratonów Zumba dawała mi do myślenia. Niestety Zumba nigdy szczególnie mnie nie ekscytowała, gdyż częściej można było mnie spotkać na zajęciach #BodyCombat niż #Zumba. Jednak wiadomo było, że pojawię się na tym wydarzeniu.



niedziela, 25 stycznia 2015

iWhite - Żyj z uśmiechem!



Śmiech to zdrowie! A o zdrowie dbać trzeba. Marzeniem wielu jest śnieżnobiały uśmiech. Dlatego uszczęśliwiła mnie możliwość przetestowania zestawu od iWhite.


Zestaw do wybielania zębów #iWhite, to 10 nakładek na zęby (5 na górne, 5 na dolne) z gotowym produktem wybielającym. Po umyciu zębów nakładki nakładamy na górną i dolną cześć zębów. Lekko przyciskamy. W ten sposób spędzamy z nakładkami 20 minut. Po 20 wyciągamy je, wypłukujemy jamę ustną od pozostałości po produkcie i gotowe!

Produkt przeznaczony jest na 5 użyć. Można wykonywać zabieg codziennie przez 5 dni lub np co 2. Ja pomimo szczerych chęci produkt stosowałam niestety wyrywkowo.


czwartek, 8 stycznia 2015

Dlaczego warto wybrać Pilates? Postanowienia noworoczne

Początek roku to nowe przemyślenia i silna motywacja do zmian! Często padają też pytania jakie wybrać ćwiczenia by zrzucić zbędne kilogramy, wysmuklić sylwetkę czy też po prostu cieszyć się zdrowym ciałem. W styczniu siłownie i kluby fitness są pełne i pękają w szwach, jednak po kilku miesiącach pojawia się tendencja spadkowa. Dlaczego? Motywacja spada, przyczyną też są nie odpowiednio dobrane zajęcia i wybrane przez nas aktywności oraz ich poziom. Często zaczynamy od zbyt wysokiego pułapu a gdy nie dajemy sobie z nim radę rezygnujemy. Dlatego chciałabym Was zainteresować Pilatesem, gdyż są to ćwiczenia dla każdego! 



niedziela, 7 grudnia 2014

Podsumowanie jesień 2014, czyli co u mnie.

Podsumowanie ostatnich miesięcy, bo dawno nie zaglądałam tutaj a to dlatego, że doba jest taka krótka! Z dumą mogę powiedzieć, że pracuję nad swoimi marzeniami. Spełniam się jako instruktor, robię to co mnie cieszy. Na mojej stronie znajdziecie grafiki zajęć, gdzie i kiedy prowadzę zajęcia.
W nowym roku planuje dalszy rozwój kolejne kursy, ale jeszcze nie zdecydowałam w którą stronę pójdę... ale będę korzystać z każdej szansy jaką przyniesie los. Póki co jest możliwość by Zostać modelką ForPro do wiosennej kolekcji Nike
Dlatego bardzo proszę WAS o pomoc i polubienie moich zdjęć : klikajcie tutaj i lajkujcie!

wtorek, 4 listopada 2014

SQUASH najlepszy dla kobiet!

Myślisz, squash i widzisz oczyma wyobraźni dwóch spoconych mężczyzn ganiających za czarną piłeczką. Podobnie jak ja, jednak spróbowałam tej na pozór męskiej rozrywki.


LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...